Bena ut det som är viktigt
Vill du förstå dig själv bättre, utforska dina relationer eller hitta nya sätt att hantera stress och invanda mönster? Hos Vide får du möjlighet att göra det genom samtal och upplevelser tillsammans med hästar, i lugn takt och nära naturen. Det kan ge nya perspektiv på hur du reagerar, vad du behöver och hur du förhåller dig till dig själv och andra. Du behöver ingen hästvana och allt vi gör sker från marken i hästarnas miljö.
Hästledda samtal & utveckling
Vad skulle du vilja utforska?
Ibland märker vi att vi fastnar i samma situationer, trots att vi skulle vilja göra annorlunda. Andra gånger behöver vi bara få stanna upp och förstå oss själva lite bättre. Hos Vide kan du bland annat utforska och få hjälp med:
Stress och återhämtning
När vardagen tar mycket plats och du vill hitta mer utrymme och kapacitet för närvaro, återhämtning och dina egna behov.
Relationer och
gränser
När du vill utforska hur du förhåller dig till andra, kommunicerar och uttrycker dina behov och gränser.
Självkännedom och mönster
När du vill förstå dina känslor, reaktioner och invanda sätt att tänka och agera och vill öva på nya sätt att vara.
Förändring och riktning
När något i livet skaver, du står inför ett beslut eller längtar efter att göra något annorlunda.
Vad skulle du vilja utforska?
Ibland märker vi att vi fastnar i samma situationer, trots att vi skulle vilja göra annorlunda. Andra gånger behöver vi bara få stanna upp och förstå oss själva lite bättre. Hos Vide kan vi bland annat utforska:
Stress och återhämtning
När vardagen tar mycket plats och du vill hitta mer utrymme för närvaro, återhämtning och dina egna behov.
Relationer och gränser
När du vill utforska hur du förhåller dig till andra, kommunicerar och uttrycker dina behov.
Självkännedom och mönster
När du vill förstå dina känslor, reaktioner och invanda sätt att tänka och agera.
Förändring och riktning
När något i livet skaver, du står inför ett beslut eller längtar efter att göra något annorlunda.
Vad skulle du vilja utforska?
Ibland märker vi att vi fastnar i samma situationer, trots att vi skulle vilja göra annorlunda. Andra gånger behöver vi bara få stanna upp och förstå oss själva lite bättre. Hos Vide kan vi bland annat utforska:
Stress och återhämtning
När vardagen tar mycket plats och du vill hitta mer utrymme och kapacitet för närvaro, återhämtning och dina egna behov.
Relationer och gränser
När du vill utforska hur du förhåller dig till andra, kommunicerar och uttrycker dina behov.
Självkännedom och mönster
När du vill förstå och få stöd i dina känslor, reaktioner och invanda sätt att tänka och agera.
Förändring och riktning
När något i livet skaver, du står inför ett beslut eller längtar efter att göra något annorlunda.
.jpg)
Vad är hästassisterade samtal?
Vi kan förstå mycket genom att prata om våra erfarenheter. Men ibland blir något tydligare när vi får möjlighet att uppleva och undersöka i nuet.
Hos Vide kombinerar vi samtalsstöd med det som kallas upplevelsebaserat lärande tillsammans med hästarna. Vi utgår från det som är viktigt för dig och varvar samtal och reflektion med enkla aktiviteter i hästarnas miljö, där hästarna går fritt.
I mötet med dem kan vi utforska viktiga teman i ditt liv, som kommunikation, gränssättning eller självkännedom. Det vi upplever blir en utgångspunkt för samtal och kan ge nya perspektiv på stress, relationer, invanda mönster och förändringar i livet.
Hästar är flockdjur som utvecklat stor uppmärksamhet på kroppsspråk, sinnesstämningar och små förändringar hos andra. Deras reaktioner och sätt att vara med oss kan ibland spegla våra känslotillstånd och väcka nya insikter eller ge oss nya erfarenheter som vi kan ta med oss i livet framåt. Samtidigt möter vi hästarna som individer med egna behov, gränser och val.
.jpg)
.jpg)
Vad är hästassisterade samtal?
Vi kan förstå mycket genom att prata om våra erfarenheter. Men ibland blir något tydligare när vi får möjlighet att uppleva och undersöka i nuet.
Hos Vide kombinerar vi samtalsstöd med det som kallas upplevelsebaserat lärande tillsammans med hästarna. Vi utgår från det som är viktigt för dig och varvar samtal och reflektion med enkla aktiviteter i hästarnas miljö, där hästarna går fritt.
I mötet med dem kan vi utforska viktiga teman i ditt liv. Det vi upplever blir en utgångspunkt för samtal och kan ge nya perspektiv på stress, relationer, invanda mönster och förändringar i livet.
Hästar är flockdjur som utvecklat stor uppmärksamhet på kroppsspråk, sinnesstämningar och små förändringar hos andra. Deras reaktioner och sätt att vara med oss kan ibland spegla våra känslotillstånd och väcka nya insikter eller ge oss nya erfarenheter som vi kan ta med oss i livet framåt. Samtidigt möter vi hästarna som individer med egna behov, gränser och val i förhållande till oss.
Så går ett möte till:
Vi börjar med dig
Inför vårt första möte pratar vi kort om vad du vill ha stöd i. När vi ses börjar vi med en incheckning och en stund att landa. Vi går också igenom säkerheten kring hästarna och hur vi är med dem.
Samtal och möten med hästarna
Vi varvar samtal med enkla aktiviteter i hästarnas miljö. Här får du möjlighet att upptäcka hur du reagerar i olika situationer, prova nya sätt att agera och bli mer uppmärksam på dina egna känslor och behov. Vad vi gör formas av dig och hur hästarna väljer att delta, och alla aktiviteter är frivilliga för både dig och dem.
Vi tar med oss det vidare
Mot slutet pratar vi om vad du har upplevt och hur det kan kopplas till ditt liv. Kanske har du fått syn på ett invant mönster, blivit tydligare med vad du behöver eller hittat ett nytt perspektiv på något som känns svårt eller låst.
Du kan komma vid ett enstaka tillfälle eller återkomma för att arbeta vidare med exempelvis stress, relationer eller självkännedom. Vid återkommande möten kan vi följa upp det som händer i din vardag och tillsammans bygga vidare på tidigare samtal och erfarenheter.
Viktigt att veta
-
Du behöver inte ha erfarenhet av hästar sedan tidigare.
-
Du kommer inte att rida på hästarna och du behöver inte leda dem.
-
Vi går igenom säkerhet innan vi börjar.
-
Hästarna går fritt i hagen och väljer själva när och hur de vill interagera med oss.
-
Vi kan komma att röra oss i kuperad terräng, därför är det viktigt att du har bra skor och klarar av rörelse i sådan miljö.
.jpg)
Om hästarna
Hästarna är våra kollegor, och deras viktigaste uppgift är att få vara just hästar. De går fritt i flock och väljer själva hur mycket de vill vara med oss. Att de har ett eget val och inte behöver anpassa sig till oss är viktigt både för deras välfärd och för det som blir möjligt att upptäcka i mötet med dem.
.jpg)
Lovisa Cullheim
Vem är jag?
Jag som står bakom Vide heter Lovisa. Jag har en bred bakgrund inom etologi, psykologi, biologi och kommunikation, och många års erfarenhet av arbete med djur och djurvälfärd. Jag har bland annat arbetat med vilda djur på Skansen och har internationell erfarenhet från etiska djurverksamheter och bevarandeprojekt i England och USA.
Min utbildningsbakgrund kombinerar kunskap om djurs beteende med studier i mänskligt beteende, utveckling och välmående.
Jag har också vidareutbildat mig inom hästassisterade interventioner vid MiMer Centre i Sverige och Equine Psychotherapy Institute i Australien. Jag går just nu också utbildningen Livsmestring med Hest på Norsk Hestesenter utanför Gjøvik i Norge.
Mitt arbetssätt bygger på relation, närvaro och hästvälfärd.
Praktisk information
Jag erbjuder sessioner i Gonäs strax utanför Ludvika. Det går att boka ett möte året runt. Framöver kommer fler platser att tillkomma i andra delar av Dalarna samt även i Hamar-regionen i Innlandet, Norge.
En session är vanligtvis 60–75 minuter lång. Förutom mötet med hästarna ingår också ett inledande telefonsamtal eller mailväxling om din situation och vad du vill arbeta med.
Vid bokning av minst tre sessioner kan jag erbjuda ett rabatterat paketpris. Hör gärna av dig för mer information.
Pris
Sverige: 900 SEK per session.
(Priset gäller i uppstartsfasen och kan komma att justeras framöver).
Vissa delar av utbudet kan passa inom ramen för friskvårdsbidrag, till exempel mindfulness, stresshantering och återhämtning. Kontrollera alltid med din arbetsgivare vad som gäller för just ditt friskvårdsbidrag.
